Bom meninas, agora já estou no 5o dia de desafio. (1o dia da 3a Etapa). Essa etapa vai ficar mal feita, porque hoje vou na casa da minha avó...Daí já viu né? Fiquei bem feliz no começo..Com a primeira pesagem (no começo da 2a etapa) tinha perdido 1,6kg, em dois dias. Depois, na segunda pesagem (hoje) eu só perdi mais 0,4kg. Resultado: estou com 64 e nessa etapa não devo perder muito porque vou comer umas 800kcal hoje. Enfim...Mas vou continuar com o desafio até o fim. Mais importante do que perder peso pra mim, agora nesse primeiro momento, é retomar a disciplina. Então se eu conseguir chegar no fim do desafio, conseguindo me controlar nos NFs, já vou estar bem feliz :D. É claro, todo peso perdido também é ótimo...Depois de encerrar o desafio, acho que vou pegar a SGD ou ABC. O desafio acaba no dia 3/12, dai vou adaptar a dieta que for pegar, porque só vou ter até o dia 22/12 até minha viagem, e quero quebrar a dieta um pouco antes da viagem pra que meu metabolismo se recupere, e eu possa comer um poquinho mais na viagem sem ganhar peso. Enfim, hoje a noite ou amanhã cedo passo aqui pra dizer o tamanho do estrago na casa da vovó.
Desafio. Descontrole. Etc.
Primeiro dia do Desafio.
Bom gente, hoje comecei o desafio que postei no fórum (você pode ver ele aqui). Foi bem tranquilo. Não tive aula hoje e dormi até tarde. Consegui manter o LF até as 19h30. Dai comi uma salada básica (alface,tomate,cenouras,cebola,maçã e um pouquinho de linhaça). Estou com um desejo insano de comer crepes, mas vou resistir. Comprei uns incensos hoje que são pra acalmar a ansiedade. Espero que me ajuda, já que eu sempre como de nervoso, e não por fome. Enfim...Vou tentar me manter firme. Preciso emagrecer pras férias do fim do ano :D. Segunda feira também volto pra academia, e vou pegar firma dessa vez. Ontem antes de começar a dieta, estava com 68kg. Vou me pesar todos os dias pela manhã. Amanhã venho aqui contar quanto a balança marcou.
Taxa Metabolica Basal. Metabolismo e Outros Mitos do Mundo Ana/Mia.
Gente, eu resolvi escrever esse 'artigo' porque eu ADORO pesquisar esse tipo de assunto e vejo muito equivoco no mundo Ana/Mia. Espero que ajude a sanar algumas duvidas. Se houver algum outro tema relacionado que eu esqueci de comentar, avisem nos comentários que eu vou atrás de pesquisar e posto aqui pra vocês :D.